心理テスト｜心の余裕度がわかる！あくびされた時の反応で見るストレス診断

「最近イライラしやすい」「気づいたら人に当たってしまう」──そんな時、心の余裕が少し足りていないかもしれません。
この心理テストでは、“目の前であくびされた時の反応”から、あなたの〈ストレス度・心の余裕度〉をチェックします。
直感で選ぶだけで、今のあなたのメンタルバランスが見えてきます。

目の前であくびされたとき、あなたはどう思う？

次のうち、あなたの反応に近いものを選んでください。

あなたはとても優しく、人の感情に敏感なタイプ。相手の気持ちを読み取る力がある反面、自分を責めすぎる傾向があります。
「他人にどう思われるか」を考えすぎて、心のエネルギーを使いすぎていませんか？
たまには「まぁいいか」と自分を許す時間を持つことで、心の回復力が高まります。

あなたは冷静で、現実的に物事を見られる人。感情に流されず、客観的に判断できる今のあなたは、心の余裕が整っている状態です。
落ち着いた対応ができるあなたは、周囲に安心感を与える存在。
ただし、我慢を溜め込みすぎないように、自分の疲れにも気づいてあげましょう。

この心理テストは、“他人への反応”を通して〈心の余裕〉を測るものです。
①の人は「他人中心の思考」、②の人は「自分中心の思考」。
どちらが悪いというわけではなく、バランスが大切。
他人を気にしすぎると疲れるし、自分ばかりを優先しても孤立してしまう。
その中間にこそ、本当の安定があります。

他人のあくびにイラッとする時、それはあなたの心が「ちょっとお疲れサイン」を出している証拠。
そんな時は、少し早く寝る、スマホを置いて深呼吸する、カフェでぼーっとするなど、心を緩める時間を作ってあげてください。
あなたが落ち着いていると、周りも穏やかになります。