こんにちは、えらせんです。
人間関係の悩みの中でも、
実はものすごく多いのがこの悩み。
「友達ができない」
「仲良くなれそうで、なれない」
「深い関係になるのが怖い」
SNSではたくさんの人と繋がってるのに、
ふとした瞬間に、
「自分には本当の友達っていないのかも」
って、急に寂しくなるときがあります。
僕も、そうでした。
人と話すのは嫌いじゃないのに、
なぜか距離が縮まらない。
グループにいても「輪の外」にいるような感じ。
そんな“見えない壁”の正体に気づけたのは、
自分の心の「前提設定」に向き合ったときでした。
「自分は受け入れられない」という前提
友達ができない人の多くが、
無意識のうちにこう思っています。
「どうせ自分なんて、嫌われる」
「仲良くなっても、最後は離れていく」
「本音を見せたら、引かれるに決まってる」
これは“経験から来た”前提です。
●過去に、仲良くしてた人に突然距離を置かれた
●本音を出したら、冗談っぽく否定された
●裏切られた、裏切ってしまった
そういう体験があると、心はこう学びます。
「自分は“そのまま”では愛されない」
「だから、あらかじめ壁を作っておこう」
でも、この“先回りした壁”が、
新しい関係が育つのをブロックしてしまう。
「友達がいない」こと自体より、それを“恥ずかしい”と思う気持ちが苦しい
これは僕自身、痛感していたことです。
「友達がいない」って思ったとき、
その事実そのものより、
「こんな自分はおかしいのかも」って思ってしまう。
でも、友達が少ない＝悪ではありません。
むしろ、大人になるほど、
「浅く広く」よりも「深く少なく」なっていくのが自然。
なのに、SNSでは「誰とでも仲良くなれる人」や
「人脈が広い人」が可視化されて、比べてしまう。
だから余計に、
「自分ってダメなんじゃないか」って思いやすくなるんです。
“誰ともつながれない”のではなく、“自分とつながれていない”だけかもしれない
これはちょっと痛いけど、大事な視点。
友達ができない時期って、
“外の人間関係”の前に、
“自分自身との関係性”が弱ってることが多いです。
・本音を抑え込んでる
・「本当はこうしたい」を無視してる
・自分を否定してばかりいる
そんな自分に、他人が近づこうとしても、
近づき方がわからないんです。
なぜなら、**「その人自身が、自分と仲良くできていない」**から。
人とつながるには、まず自分とつながる。
自分をちょっとずつ信頼できるようになると、
不思議なくらい、人も自然に近づいてくるようになります。
「友達が欲しい」と言えたとき、あなたはもう孤独じゃない
これまで、こんなふうに言えなかった人も多いかもしれません。
「友達が欲しい」って言うのは、
ちょっと恥ずかしい。
なんか“寂しい人”って思われそう。
でも、本当はこの一言こそが、
“心の壁”を壊すはじまりなんです。
「誰かとつながりたい」
「心から安心できる関係を築きたい」
それを認められるようになったとき、
あなたの中に、優しいエネルギーが流れ始めます。
最後に｜“友情”は探すものじゃなく、「許す」もの
本当の友達って、
「どこにいるの？」って探して見つかるものじゃない。
“自分の心が、他人を受け入れる準備ができたとき”に、
スッと入ってきます。
だから大事なのは、探すことじゃなくて、
自分の中にある「人を遠ざける前提」に気づいて、許してあげること。
「過去の自分は、そうやって自分を守ってたんだね」
「もう、そんなに壁をつくらなくても大丈夫だよ」
そんなふうに、少しずつ心をゆるめていけば、
かならず、人との縁はやってきます。
その最初の一歩が、
“自分との友情”なんじゃないかな、と思います。
また続きを書きます。
えらせん
