こんにちは、えらせんです。 今回は「心が軽くなる7つの言葉」というテーマで話していきます。真面目で頑張り屋さんほど、気づかないうちに自分を追い込んでしまうものです。そんなときに、自分にかけたい、優しくてちょっとゆるい言葉...

こんにちは、えらせんです。 今回は、「疲れてる人がやりがちな行動」というテーマで話していきます。「最近、何も楽しくないな」と思ったとき、心があなたにサインを送っているかもしれません。体よりも、心の疲れの方が気づきにくくて...

こんにちは、モモです。 今日は「心が限界に近づいている人が見せるサイン」について話していきます。一見すると「元気そう」「いつも通り」に見えても、心が限界に近づいているとき、人は無意識のうちにSOSを出していることがありま...

こんにちは、えらせんです。 今回は「気持ちが楽になる言葉」というテーマで話していきます。 しんどいときや、心がギュッと苦しくなるときって、ありますよね。 そんなときに、ふと聞いた言葉に救われたり、誰かの一言がそっと肩を撫...

こんにちは、えらせんです。 今回は「小さな独り言で心が軽くなる」というテーマで話していきます。気分が沈むとき、自信がなくなるとき、ついネガティブな言葉を口にしてしまうことってありますよね。でも実は、何気なく口にする“言葉...

こんにちは、えらせんです。 今回は「自律神経が崩れたときに起きること」というテーマで話していきます。僕たちは、自分では気づかないうちに「限界」を超えてしまうことがあります。頑張りすぎていたり、我慢を続けていたり、何かに追...

こんにちは、えらせんです。 今回は「自分を整えること」をテーマに話していきます。生きていれば、不安や怒り、疲れや落ち込み。心が波立つ瞬間は避けられません。でも、そんなときに「どんなふうに自分を扱うか」で、回復力は大きく変...

こんにちは、えらせんです。 今回は「嫌なことがあったときに心を軽くする方法」をテーマに話していきます。落ち込んだりイライラしたり、どうしようもなく心がザワつくことってありますよね。そんなとき、ただ我慢していると感情は溜ま...