「親の言葉が頭から離れない」
「いい大人になっても、なぜか親の機嫌を気にしてしまう」
そんなあなたは、もしかすると“毒親の影響”を受けているかもしれません。
この【毒親診断】では、たった1問であなたの親のタイプと、
心に残る“見えない支配”を読み解きます。
ぜひ直感で答えてみてください。
Q. あなたの親に一番当てはまるのは、次のうちどれ？
A：何をしても「まだまだ」と言ってくる
B：やたら心配して、全部先回りしてくる
C：感情の浮き沈みが激しく、機嫌で家の空気が変わる
D：子どもを「自分の分身」みたいに扱う
診断結果
Aを選んだあなた：完璧主義型の毒親
「もっとできるでしょ」「どうしてこうなの？」と常に上を求められたあなた。
親の愛情は“努力の先にある”と思い込み、無意識に自分を追い込みがち。
このタイプの親は、自分にも他人にも厳しい。
「完璧でいなければ愛されない」という信念を、
知らず知らずのうちに子どもへ投影しています。
大人になっても「成果でしか自分を肯定できない」と感じる人は、この影響が強い証拠。
もう十分がんばってる。
“結果ではなく存在で愛されていい”と、自分に言い聞かせてあげよう。
Bを選んだあなた：過保護支配型の毒親
何かと心配して、あなたの代わりにすべて決めてしまう親。
「あなたのために」が口ぐせのタイプです。
その行動の裏には、「子どもを信じるより不安をコントロールしたい」という心理。
あなたの自由を奪いながらも、“自分は良い親だ”と信じて疑いません。
このタイプに育てられた人は、「親を悲しませたくない」と思うあまり、
自分の本音を押し殺す傾向があります。
まずは“自分の意見”を持つ練習を。
それがあなたの人生を取り戻す一歩です。
Cを選んだあなた：感情爆弾型の毒親
親の機嫌で家の空気が変わるタイプ。
怒鳴る、泣く、黙り込む──感情の嵐の中で、子どもはいつも“地雷を避ける”生き方をしてきました。
この環境では、子どもが常に「空気を読む」ようになります。
自分の気持ちより、相手の気分を優先してしまう。
でもね、それは生き抜くための防衛本能だった。
悪いことじゃない。
ただ、今はもう「自分の感情を感じていい」。
“怖くない世界”を自分の中につくる時です。
Dを選んだあなた：同一化型の毒親
「あなたの幸せが私の幸せ」と言いながら、
子どもの人生を“自分の延長”として生きようとするタイプ。
この親のもとで育つと、
「期待に応えなければ」「裏切れない」という強い罪悪感を抱えやすい。
でも本当の愛は“支配”じゃない。
あなたが笑うとき、親も本来は楽になれる。
“親の人生を生きる”から、“自分の物語を生きる”へ。
それがこのタイプの最終ステージです。
診断まとめ：親の影響は「呪い」ではなく「教え」
毒親とは、悪者ではなく“未熟な大人”。
彼らもまた、誰かに傷つけられた子どもだったのかもしれません。
でも、その連鎖を止める力は、今のあなたにある。
「もう同じパターンは繰り返さない」と決めた瞬間から、
人生の物語は変わり始めます。
