こんにちは、えらせんです。
今回は「生きづらい…」と思ったときに思い出してほしい考えをお伝えします。人生にはうまくいかないことや、辛いことがたくさんありますよね。そんなとき、少し気持ちが楽になる考え方を知っておくと、前に進むヒントになるかもしれません。この10ヶ条を読んで、何か1つでも心に響くことがあれば嬉しいです。
1. 仕事は山ほどある
仕事がうまくいかなくて「自分にはもう居場所がない」と感じることがあるかもしれません。でも、仕事なんて世の中にはたくさんあります。今の仕事が合わなくても、他の場所で自分の力を活かせることは絶対にあります。視野を広げて、無理に今の環境にしがみつく必要はありません。
今の職場がストレスで限界だと感じたとき、一度別の業界や職種に目を向けてみると、自分に合った新しい仕事を見つけられるかもしれません。
2. 家族にあなたは1人
どんなにうまくいかないことがあっても、家族にとってあなたはかけがえのない存在です。たとえ失敗しても、家族はあなたを支えてくれます。家族にとってあなたは1人だけです。そのことを忘れずに、自分を大切にしていきましょう。
例えば、大きなミスをしてしまったとき、家族に話してみると「大丈夫だよ」と励ましてもらえたり、安心できる場所があることを感じられるはずです。
3. 人の人生を生きるな
他人と比べてしまうことは誰にでもありますが、他人の期待や価値観に合わせて生きるのは辛いことです。大事なのは、自分自身の価値観を大切にすること。人の人生を生きるのではなく、自分の人生を生きることが、結果的に自分を幸せにします。
例えば、親が勧める仕事を無理に選ぶより、自分が本当にやりたいことを見つけて、その道を選ぶことで、より充実した人生を送ることができます。
4. 挑戦するな。実験しろ
「挑戦」というと、成功しなければならないというプレッシャーを感じるかもしれません。だけど、「実験」と思えば、失敗しても問題ないですよね。何事も実験のつもりで試してみると、もっと気楽に挑めるし、新しいことに取り組むハードルも低くなります。
例えば、新しい趣味を始めるときに「絶対にうまくやらなければ」と考えるのではなく、「まずは試しにやってみよう」と軽い気持ちで始めることで、楽しさが増します。
5. 人生は我慢比べじゃない
「我慢することが大事だ」と教えられることが多いですが、我慢ばかりの人生は苦しいものです。我慢し続けることが成功の鍵ではなく、自分にとって無理のない選択をすることが大切です。我慢することが美徳だと思わず、時には手放すことも必要です。
例えば、友達との関係で無理して付き合っている場合、「これ以上自分を犠牲にする必要はない」と思って距離を置くことで、心の負担が減ることがあります。
6. やりたいことを明確にしろ
自分が何をやりたいのかがわからないと、毎日がなんとなく過ぎてしまいます。やりたいことを明確にすることで、人生がもっと充実します。「自分は何が好きなんだろう？」とじっくり考え、具体的な目標を持つことで、前向きに動き出すことができます。
例えば、「将来何をしたいのかわからない」と感じたら、興味があることをリストにしてみたり、実際に体験してみることで、自分のやりたいことが少しずつ見えてきます。
7. 完璧主義とはうまく付き合え
完璧を目指すことは悪いことではありませんが、それが自分を苦しめてしまうなら、少し力を抜いてもいいんです。完璧でなくても良い部分を見つけ、自分に優しくなることが大切です。「完璧」を求めることと「努力すること」は違うので、上手に区別して自分を追い詰めないようにしましょう。
例えば、仕事で小さなミスをしたときに、「完璧じゃないとダメだ」と思わず、「次に気をつければ大丈夫」と自分に言い聞かせることで、心が軽くなります。
8. 手段を変えるのは逃げじゃない
目標を達成するために使っている手段がうまくいかないと感じたとき、手段を変えることは決して「逃げ」ではありません。柔軟にやり方を変えることで、もっと効率的に目標に近づくことができます。大事なのは、目標に向かうこと自体であり、手段に固執することではありません。
例えば、ダイエットで特定の運動が合わなければ、別の運動に切り替えることもひとつの手です。自分に合う方法を見つけることが成功のカギです。
9. 何を幸せと感じるかは人それぞれ
幸せの形は人によって違います。誰かにとっての幸せが、自分にとっても同じとは限りません。他人の幸せと自分の幸せを比べる必要はなく、自分が「幸せだな」と感じることを大切にしてください。
例えば、誰かが高級車を買って幸せを感じていても、自分にとってはのんびりとした休日が最高の幸せだと思うなら、それを大切にすればいいのです。
10. 苦しいなら価値観の押し付けを疑え
何かが苦しいと感じるとき、それは他人の価値観が押し付けられているからかもしれません。「こうしなければならない」と思い込んでいることが、自分を苦しめていることがよくあります。その価値観が本当に自分に必要なのか、一度見直してみましょう。
例えば、「結婚しなければならない」と思っていたけど、実際には自分は結婚に興味がないと気づいた場合、その価値観を手放すことで、もっと自分らしく生きられるようになります。
まとめ
人生が生きづらいと感じるとき、この10ヶ条のどれかを思い出してみてください。少しでも気持ちが軽くなり、自分にとって楽な選択ができるかもしれません。無理せず、自分らしく生きるためのヒントになれば幸いです。
次回はもっと面白い記事を書くので、お楽しみに！「いいね」と「フォロー」をお願いします。（感想やご意見は、インスタDMまでお待ちしています。プロフィールから飛べるので、お気軽にDMいただければうれしいです）
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