大人になっても引きずってしまう言葉の正体

こんにちは、えらせんです。
今回は「過去に言われた“あの一言”が、ずっと心を縛ってくることがある」というテーマで話していきます。

なぜか忘れられない「何気ない一言」

誰かに言われた、たった一言の言葉。もう何年も前のことなのに、今もふと思い出しては胸が苦しくなる。そんな経験、ありませんか？

たとえば──

「○○は、向いてないと思うよ」
「誰にでも優しいのって、八方美人だよね」
「だからお前はダメなんだよ」
「なんか、ずっと空回りしてるよね」

そのときは笑って流したように見えても、心の奥にはしっかり刺さってしまう。しかも、そういう言葉に限って、“言った本人はまったく覚えてない”ことも多いんですよね。

心に残る言葉には、「傷ついた自分」がいる

言葉がずっと残っているのは、その一言が、“そのときの自分”を否定していたから。

「ちょうど自信がなかった部分」や、「弱みを見せないようにがんばっていたこと」そこをグサッと突かれてしまったとき、人の心は深く傷つくんです。

だから──
何年経ってもその言葉を思い出すと、まるで過去の自分が「今の自分」に語りかけてくるような感覚になる。

「やっぱり私ってダメなのかな」
「どうせまた失敗するんじゃないか」
「がんばっても、認められないよね」

本当は、今の自分には当てはまらない言葉なのに、“当時の無力さ”や“不安だった気持ち”が、また顔を出してくるんです。

自分を縛るのは、「言葉」ではなく「解釈」

ここで大事なのは、僕たちを縛っているのは「あの人の一言」そのものではないということ。

縛っているのは、自分自身がその言葉をどう“解釈”したかです。

たとえば──

「お前って、本当に変わってるよね」と言われたとき、

「だから浮いてるんだ」と解釈すれば、ずっと劣等感になるし、「それって個性だよね」と捉えれば、むしろ誇りになる。

つまり、記憶の中の言葉を“どう意味づけたか”が、その後の自分を作っています。

言い返せなかった自分に、今こそ言い直す

昔の自分は、その場で言い返せなかったかもしれません。
自信がなかったから、黙るしかなかったかもしれません。

でも、今の自分なら、あの頃の自分にこんな風に言ってあげられるかもしれません。

「いや、向いてないって誰が決めたの？」
「努力してたこと、ちゃんと見てたよ」
「あなたはちゃんとがんばってた」

人からの一言でついた傷って、「人の言葉」で傷つけられたようでいて、「自分の心」がそのまま痛みを握りしめ続けているんですよね。

だからこそ、“自分の手”で、そっとほどいてあげることができるものです。

「今の自分」で、過去の自分を救える

あの頃はできなかったことも、今の自分ならできることがある。

あのとき言えなかった言葉、守れなかった自分、受け入れてほしかった想い。
全部、今の自分が「もう大丈夫だよ」って、抱きしめてあげればいい。

過去の傷は、時間だけじゃ癒えないこともあります。でも「今の解釈」を変えることで、傷の意味は変わります。

「否定された言葉」によって止まっていた時計を、そっと、もう一度動かすことができるんです。

まとめ

最後にひとつだけ、今も誰かの言葉に縛られて苦しくなっている人がいたら、伝えたいです。

あの言葉のせいで変わってしまった自分を、責めなくていい。そして、もうその言葉に、支配されなくていい。

今のあなたが、その手で縛っていた紐を解いてあげればいいんです。

次回はもっと面白い記事を書くので、お楽しみに！

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