仕事がしんどいと感じたときの考え方５選

こんにちは、えらせんです。
今回は「仕事がしんどいと感じたときの考え方」について話していきます。がんばっているのに、うまくいかない。毎日が同じことの繰り返しに感じてしまう。人間関係で消耗して、心の余白がなくなっていく──そんなとき、自分を責めるのではなく、ちょっと立ち止まってほしい視点をまとめました。

1.「しんどい」は甘えじゃなく限界サイン

疲れた、もうムリ…と感じると、「自分が甘いのかな」って思ってしまうこともありますよね。でもそれ、本当は自分が限界に近づいてるサインです。しんどさは、サボりではありません。「休んでいいよ」っていうお知らせです。

2.「合わない仕事＝向いてない」ではない

うまくいかないと、「自分には向いてないのかな」って思いがちです。でも、環境や相性、時期によって仕事の感じ方は大きく変わります。場所が違えば、やり方が違えば、能力は同じでも“評価”も“感じ方”も変わる。「向いてない」のではなく、「今のやり方が合ってないだけ」かもしれません。

3.「頑張れ」は、もう頑張ってる人にはいらない言葉

本当にがんばってる人ほど、自分に厳しくなりがちです。「まだ足りない」「もっとやらなきゃ」と思ってしまうけど、すでに“十分やってる”ことを、自分がいちばん見てあげてほしい。頑張り屋さんに必要なのは、“加速”じゃなくて“ブレーキ”です。

4.「成果が出ない日」も、積み重ねには含まれてる

うまくいかない日、空回りした日、何もできなかった日。それって全部、無駄ではありません。あとから振り返ると、「あの日があったから今がある」って思えるときが来る。進んでいないように見えても、少しずつ育っているはずです。

5.「やめたい」は、“逃げ”じゃなくて“選び直し”

「もうやめたいな」って思ったとき、「逃げてるだけじゃないか」って自分を責めたくなるかもしれません。でも、逃げるってことは、「その場所じゃもう頑張れない」って自分が教えてくれてること。それは弱さじゃなく、“自分を守るための選択”です。

まとめ

仕事がしんどいと思う日もあります。でも、そのたびに「自分はダメだ」と思わなくていい。しんどいときに立ち止まれる人は、自分をちゃんと見ている人です。「今、苦しいんだね」と言ってあげられることも、立派な“仕事”なんだと思います。

次回はもっと面白い記事を書くので、お楽しみに！